PA ++++ i solkrem: Hva det betyr og hvorfor det er viktig

Når det gjelder solbeskyttelse, er kunnskap makt.

Statistikk om hudkreft, økt bevissthet rundt solbeskyttelse og den stigende forekomsten av melanom har ført til at mange av oss tar solpleie mer på alvor. Hvis du leter etter måter å holde huden din strålende og trygg fra solens UV-stråler, bør du gi solkremvalget ditt den oppmerksomheten det fortjener.

Med så mange alternativer er det viktig å se etter solkremer og mineralbasert kosmetikk som gir den beskyttelsen du trenger for helårs hudpleie. Men det er ofte lettere sagt enn gjort.

Vurderinger og merking av solbeskyttelse er ment å informere og gjøre det enklere å velge de riktige produktene for huden din; dessverre kan det brede spekteret av merkinger, testkrav og regelverk virke overveldende. I løpet av de siste årene har du sannsynligvis sett en rekke solkremer med “PA++++”-merking.

Hvorfor det er viktig å beskytte huden din

Før vi dykker inn i mysteriene bak PA++++-vurderingssystemet, er det viktig å forstå hvorfor solkrem og solbeskyttelse er så avgjørende.

Enten du ligger på en solfylt strand eller aker i snøen, blir huden din utsatt for ultrafiolett stråling hver gang du er ute – uansett årstid.

Du har sannsynligvis opplevd solbrenthet minst én gang i livet. Rød og sensitiv hud, som føles varm og hoven, er typiske tegn på en vanlig solbrenthet. Hvis du kunne se på den solbrente huden din gjennom et mikroskop, ville du sett skadde hudceller og blodårer. Gjentatte solbrentheter fører til tørr, misfarget og læraktig hud som lett får blåmerker.

Selv om solbrenthet er en umiddelbar og synlig fare ved for mye sol, går skadene mye dypere.

Eksponering for UV-stråler kan føre til DNA-skader i hudcellene, noe som i sin tur kan føre til hudkreft. Selv om det tar lang tid i solen før huden din blir brun eller brent, er UV-stråler fortsatt skadelige.

Typer UV-stråler

Når det gjelder ultrafiolett stråling, finnes det tre ulike kategorier:

• UVA-stråler: Denne typen stråling trenger dypt inn i huden og kan føre til for tidlig aldring av huden og hudkreft.
• UVB-stråler: Denne strålingen er ansvarlig for hudens fargeendring etter å ha vært ute i solen – solbrunhet eller solbrenthet skyldes direkte UVB-stråler.
• UVC-stråler: Denne typen stråling blir fullstendig absorbert av jordens atmosfære og når ikke huden, så den forårsaker ingen skade. Heldigvis er dette én type UV-stråling du ikke trenger å bekymre deg for.

Hovedmålet med solkrem er å beskytte huden din mot både UVA- og UVB-stråler, som begge skader huden og kan føre til hudkreft.

Hvordan solkrem fungerer

For å forstå vurderingssystemene på favorittproduktene dine, er det viktig å vite hvordan solkrem beskytter huden.

Solkrem finnes i flere former – kremer og mineralpudder er blant de mest populære alternativene. Solkremprodukter består vanligvis av en blanding av uorganiske og organiske kjemikalier.

• Uorganiske kjemikalier: Dette inkluderer mineraler som sinkoksid eller titandioksid, som brukes i solkrem for å fungere som en fysisk barriere. Disse ingrediensene er flinke til å reflektere UV-stråler. Har du noen gang sett bilder av livreddere med hvite neser? Da har du sett disse uorganiske kjemikaliene. Med moderne teknologi har man klart å gjøre disse partiklene mindre, så de hvite stripene sees sjeldnere i dag.
• Organiske kjemikalier: Dette inkluderer ingredienser som oksybenzon eller avobenzon. Disse absorberer UV-stråling og slipper den deretter ut fra kroppen som varme.

Vurderingssystemer for solkrem

I USA er de fleste kjent med Sun Protection Factor (SPF) – solkremens eller kosmetikkens evne til å beskytte huden mot UVB-stråler. SPF-tallet på solkremen indikerer hvor lang tid det tar før huden blir solbrent i solen.

SPF gir ikke en nøyaktig tidsangivelse, fordi alle har ulik hud og brenner i forskjellig tempo. Men det forteller deg at det vil ta x ganger lengre tid før huden din blir brent.

For eksempel vil et produkt med SPF 20, som denne bronzer-ansiktsprimeren, beskytte huden din mot solbrenthet i tjue ganger lengre tid enn om du ikke hadde brukt solkrem.

Selv om ingen solkrem blokkerer 100 % av UVB-strålene, måler SPF generelt hvor godt en solkrem beskytter deg. Jo høyere SPF, jo høyere prosentvis beskyttelse gir den. Betyr det at du bør velge den høyeste SPF-en som finnes? Ikke nødvendigvis – men til daglig bruk anbefales det vanligvis SPF 50 eller høyere.

For å forstå hvorfor, kan vi se nærmere på hva ulike SPF-nivåer blokkerer:

• SPF 15 blokkerer 93 %
• SPF 30 blokkerer 97 %
• SPF 50 blokkerer 98 %
• SPF 100 blokkerer 99 %

Som du ser, blir forskjellen i beskyttelse minimal etter SPF 30.

Det er viktig å huske at all solkrem bør påføres på nytt minst hver andre time, uansett hvilken SPF den har. Hvis du svetter eller bader, bør du påføre enda oftere – hver 40. til 80. minutt.

Så hvis SPF måler produktets evne til å blokkere UVB-stråler, hva betyr da PA++++? La oss se nærmere på forskjellen mellom SPF og PA++++ i solkrem.

Betydningen av PA++++ i solkrem

PA står for Protection Grade of UVA, og PA+-merking måler et produkts evne til å blokkere UVA-stråler.

Du vil se PA-merking på mange typer solkremer, sunn sminke og hudpleieprodukter.

PA-systemet ble utviklet i Japan og er basert på Persistent Pigment Darkening (PPD)-metoden. Denne testen bruker UVA-stråling for å fremkalle vedvarende pigmentering – altså solbrunhet – for å vurdere hvor lang tid det tar før huden blir mørkere.

I teorien skal en solkrem med PPD-verdi 10 gjøre det mulig å tåle 10 ganger så mye UVA-stråling. Men PPD-verdier kan ikke måles helt presist, og det finnes ingen standardisert metode for å vurdere PPD-poeng. Derfor brukes ulike vurderingssystemer i ulike regioner for å angi graden av UVA-beskyttelse.

PPD sier altså ikke nøyaktig hvor mye UVA-beskyttelse et produkt gir. I stedet omregnes testresultatene til det aktuelle landets skala.

Bare enkelte land tester solkremer for UVA-beskyttelse – inkludert Japan, Storbritannia, Tyskland, USA og Australia. I Japan omgjøres PPD-resultatene til en forenklet PA-skala, som følger:

• PPD = 2–4 → PA+
• PPD = 4–8 → PA++
• PPD = 8–16 → PA+++
• PPD = 16 eller høyere → PA++++

Det er viktig å merke seg at ikke alle land bruker samme vurderingssystem, fordi PPD ikke er standardisert globalt.

Til slutt betyr PA+ at du får en viss UVA-beskyttelse, og jo flere plusstegn, jo høyere beskyttelse. For øyeblikket er PA++++ det høyeste beskyttelsesnivået mot UVA-stråler du kan få.

Men fordi PA-vurderinger er gruppert i intervaller, er det vanskelig å vite eksakt hvor god beskyttelsen er.

En solkrem med PPD 20 og en annen med PPD 40 kan begge være merket som PA+++ eller PA++++, uten at det fremgår hvilken som gir best beskyttelse.

I tillegg er det ingen måte å se hvilket PPD-nivå som ligger bak en PA-vurdering, så det er tryggest å anta at beskyttelsen er på det laveste nivået innenfor skalaen. For eksempel: En solkrem med PA++++ har PPD 16 eller høyere, men du bør anta at den beskytter på nivå 16. Det betyr at du er beskyttet 16 ganger mer enn om du ikke hadde brukt produktet.

Enkel guide ved kjøp av PA++++-merkede solkremer og kosmetikk: Jo flere plusstegn produktet har, desto bedre beskyttelse gir det.

Gir PA++++-solkrem full UVA-dekning?

Selv om solkrem med SPF 50 og PA++++ gir sterk beskyttelse mot UVB- og UVA-stråler, er det viktig å huske at ingen solkrem gir fullstendig beskyttelse mot solen. PA++++ er det høyeste nivået for UVA-beskyttelse, men det garanterer ikke total blokkering.

Faktorer som påvirker UVA-strålers innvirkning på huden:

• Sammensetningen av solkremen
• Hvor ofte du påfører på nytt
• Din individuelle hudtype

Selv om PA++++ betyr høy UVA-beskyttelse, oppnås best effekt ved riktig påføring og regelmessig gjenpåføring, særlig ved langvarig soling.

Endringer i PA++++-systemet

Som tidligere nevnt var Japan først ute med PA-klassifisering, og i 2013 ble PA++++ lagt til. Flere internasjonale merker har etter hvert tatt det i bruk, men ikke alle land har oppdatert sine systemer – noen anser fortsatt PA+++ som høyeste nivå.

Hva betyr bredspektret (Broad Spectrum)?

PA++++ gjelder kun UVA-stråler, mens SPF gjelder UVB. Begge kan føre til tidlig aldring og hudkreft, derfor er det viktig å beskytte seg mot begge typer.

Dersom et produkt beskytter mot både UVA og UVB, vil det være merket som Broad Spectrum. I USA er det kun produkter merket med dette som gir dokumentert bred beskyttelse – f.eks. Colorescience sine mineralsolkremprodukter.

Hva er den beste måten å måle solkremens effektivitet?

Det finnes ingen enkeltstående måling.

• PA++++ gir høyest UVA-beskyttelse
• SPF 30 eller høyere gir best UVB-beskyttelse
  Det ideelle er å bruke en bredspektret solkrem som dekker begge.

Tabelloversikt:

• PPD: Hvor mye UVA-eksponering huden tåler (f.eks. PPD 2 = dobbel eksponering før mørklegging)
• PA-rating: Omregnet fra PPD:
  • PPD 2–4 = PA+
  • PPD 4–8 = PA++
  • PPD 8–16 = PA+++
  • PPD 16+ = PA++++

Tips for solbeskyttelse

• Bruk solkrem hver gang du går ut.
• Påfør 20 minutter før du går ut, og gjenta hver 2.–4. time – oftere ved bading eller trening.
• Bruk flere beskyttelsesmetoder: Kombiner solkrem med klær, solhatt og skygge.
• Se etter riktige merkinger: Kjøp produkter merket med både SPF og PA++++.

Hvordan vet du om solkremen er PA++++?

Se etter PA++++ på etiketten eller i produktbeskrivelsen på nett. Ikke alle merker bruker dette systemet. Ser du kun SPF + bredspektret, betyr det at solkremen beskytter mot både UVA og UVB.

FDA krever streng testing for å tillate merking som “broad spectrum”. Ifølge reglene fra 2011 skal UVA- og UVB-beskyttelsen være proporsjonal. Jo høyere SPF, desto høyere PA.

Hva annet bør du se etter på en PA++++-etikett?

• Broad spectrum: Bekrefter UVA + UVB-beskyttelse.
• Eksakt PA-verdi: Ikke påkrevd i USA, men PA++++ gir høyeste UVA-beskyttelse.
• SPF-nivå: Minimum SPF 30 anbefales.
• Trygge ingredienser: Se etter sinkoksid og titandioksid. Unngå skadelige kjemikalier.
• Vannresistens: Sørg for at solkremen tåler svette og vann – f.eks. 40–80 minutter.

Anbefalte PA++++-solkremer fra Colorescience

Sunforgettable® Total Protection® Face Shield Flex SPF 50

Fuktighetsgivende og antioksidantrik formel med justerbar dekning som tilpasser seg hudtonen. Beskytter mot UVA, UVB, HEV (blått lys), forurensning og infrarød stråling.

Total Protection® No-Show™ Mineral Sunscreen SPF 50

Usynlig, oljefri og lett solkrem som passer alle hudtoner. Lagres fint under sminke, og er vann- og svetteresistent i opptil 40 minutter.

Sunforgettable® Total Protection® Face Shield Glow SPF 50

Gir glød og fukt, jevner ut hudtonen og beskytter mot UVA, UVB, HEV-lys og miljøbelastning.

Sunforgettable® Total Protection® Brush-On Shield SPF 50

Børsteapplikator, perfekt alene eller over sminke. Gir bredspektret SPF 50 og PA++++-beskyttelse. Vann/svette-resistent i opptil 80 minutter og med antibakterielle børstehår.

PA++++ i sminkeprodukter

PA++++ er ikke bare for solkrem! Sminkeprodukter som foundation, pudder og farget fuktighetskrem inneholder nå ofte både UVA- og UVB-beskyttelse.

Sunforgettable® Total Protection® Color Balm SPF 50

Brukes som rouge, øyenskygge eller leppebalsam. Tilgjengelig i seks nyanser. SPF 50 + PA++++.

Peptide Lip Shine SPF 30

Leppeglans med solbeskyttelse, farge og fukt. Inneholder peptider som gir fyldigere lepper, og ingredienser som hyaluronsyre, E-vitamin og sinkoksid.

Innovasjon fra Colorescience

Colorescience bruker EnviroScreen®-teknologi med hudvennlige ingredienser som beskytter mot flere typer stråling, inkludert HEV (blått lys) og IR (infrarød stråling). Ingredienser som iron oxides gir farget dekning og ekstra skjerming.

Beskytt huden din med PA++++ mineralsolkrem

Ta solpleien til neste nivå med PA++++ solkrem. Colorescience tilbyr hudpleie som beskytter mot UVA og UVB – og holder huden sunn og strålende året rundt.

Husk: Kombiner solkrem med andre tiltak som klær og skygge for best mulig beskyttelse.

Med disse stegene kan du holde huden sunn, strålende og trygg, uansett årstid.